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대장염은 결장의 염증을 특징으로 하는 질환입니다. 대장염은 다양한 증상과 불편함을 유발하여 삶의 질에 영향을 미칠 수 있습니다. 대장염에 대한 정의 유형 및 원인 증상, 예방 식습관을 살펴보기 바랍니다.
대장염 정의 유형
대장염은 남은 음식물에서 수분과 전해질을 흡수하는 소화 기관의 중요한 부분인 대장에 염증이 생기는 것을 말합니다. 대장에 염증이 생기면 대장이 제 기능을 제대로 수행하지 못하여 다양한 증상이 나타납니다. 대장염은 급성 또는 습관성일 수 있으며 궤양성 대장염, 크론병, 현미경 대장염 등 다양한 원인과 형태를 가질 수 있습니다. 궤양성 대장염은 주로 결장과 직장에 영향을 미치는 염증성 장 질환(IBD)의 한 유형입니다. 궤양성 대장염은 대장 내벽에 습관성 염증과 궤양이 생기는 것이 특징입니다. 일반적인 증상으로는 복통, 혈성 설사, 피로, 체중 감소 등이 있습니다. 궤양성 대장염의 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만, 유전적 및 환경적 요인에 의해 비정상적으로 취약한 반응이 유발되는 것으로 알려져 있습니다. 치료 옵션에는 일반적으로 염증을 조절하는 약물, 생활 습관 개선, 심한 경우 감염된 결장을 제거하는 수술이 포함됩니다. 크론병도 자극성 장 질환으로 분류되지만 입에서 항문까지 소화관의 모든 부위에 영향을 미칠 수 있습니다. 주로 결장에 영향을 미치는 궤양성 대장염과 달리 크론병은 소화 기관 전체에 걸쳐 염증이 생길 수 있습니다. 증상은 염증의 위치와 유연성에 따라 달라질 수 있지만 복통, 설사, 피로, 체중 감소 등이 주로 나타납니다. 크론병의 정확한 원인은 완전히 밝혀지지 않았지만 유전학, 취약한 시스템 기능 장애, 환경적 유발 요인이 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 크론병의 치료 옵션은 염증을 줄이고 증상을 관리하며 삶의 질을 개선하는 것으로 끝나며, 특정 약물, 생활 습관 변화, 때로는 수술이 포함될 수 있습니다. 결장염은 일반적으로 잘 알려지지 않은 대장염의 한 형태로, 현미경으로만 발견할 수 있는 대장의 염증이 특징입니다. 주로 노년층에게 발생하며 여성에게 더 흔합니다. 현미경 대장염은 일반적으로 대장 내시경 검사 중 얻은 대장 조직의 현미경 검사를 통해 진단합니다. 이 질환은 종종 만성 묽은 설사, 복통 및 체중 감소와 관련이 있는 경우가 많습니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 약물, 자가면역 반응, 감염과 같은 요인이 미 대장염의 발병에 기여하는 것으로 알려져 있습니다. 치료 옵션에는 일반적으로 염증을 줄이고 증상을 관리하기 위한 약물과 식단 조절 포함됩니다.
대장염 원인 증상
대장염은 다음과 같은 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다.궤양성 대장염 및 크론병과 같은 질환은 IBD의 범주에 속하며 대장염의 주요 원인입니다. 이러한 만성 염증성 질환은 유전적 소인과 환경적 요인에 의해 비정상적인 면역 반응이 특징입니다. 박테리아, 바이러스 또는 기생충 감염은 대장염을 유발할 수 있습니다. 예를 들어 살모넬라균, 캄필로박터균, 클로스트리디움 디피실균과 같은 병원균으로 인한 위장염은 결장에 염증을 일으킬 수 있습니다. 혈관이 좁아지거나 막혀서 대장으로 가는 혈류가 감소하면 허혈성 대장염이 발생할 수 있습니다. 허혈성 대장염은 기저 혈관 질환이 있는 고령자나 특정 외과 수술을 받은 사람에게서 더 흔하게 관찰됩니다. 대장염의 증상은 근본적인 원인과 염증의 유연성에 따라 달라질 수 있습니다. 다음은 자 발생하는 몇 가지 증상입니다. 복통 및 경련 대장염은 대개 지속적이거나 간헐적인 복통으로 나타나며, 대게 하복부에 위치합니다. 통증은 가벼운 불편함부터 심한 경련까지 다양합니다. 설사 대장염에서는 빈번하고 묽은 설사, 때때로 피가 섞인 설사가 흔합니다. 대변의 농도와 빈도는 염증의 유형과 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 직장 출혈 궤양성 대장염과 같은 질환에서는 직장 출혈이 특징적인 증상입니다. 배변 후 대변에 선홍색 피가 묻어 나오거나 화장지에 피가 묻어 나올 수 있습니다. 대장염은 다음과 같은 증상도 동반할 수 있습니다. 급박하고 불완전한 배변 대장염 환자는 배변이 불완전하게 배출되는 느낌과 함께 갑작스럽고 긴급한 배변 요구를 경험하는 경우가 많습니다. 피로 및 체중 감소 만성 염증과 이와 관련된 소화 과정의 장애는 대장염 환자의 피로와 의도하지 않은 체중 감소로 이어질 수 있습니다. 발열 및 전신 증상 경우에 따라 대장염에 발열, 심박수 증가, 전반적인 불쾌감이 동반될 수 있습니다. 이러한 전신 증상은 중증 또는 광범위한 대장염에서 더 흔히 관찰됩니다.
대장염 예방 식습관
건강한 식단은 소화 기관이 잘 기능할 수있는 토대가 되며 대장염 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 식이섬유가 풍부한 식품 과일, 채소, 통곡물, 콩류, 견과류를 식단에 충분히 포함하세요. 이러한 식품에는 유익한 식이섬유가 풍부하여 규칙적인 배변을 촉진하고 건강한 대장을 유지하는 데 도움이 됩니다. 간식, 탄산음료, 패스푸드, 포장 식품과 같은 가공식품과 정제 식품의 섭취를 줄이세요. 이러한 식품에는 필수 영양소가 부족한 경우가 많으며 장내 미생물 군집의 셈세한 균형을 깨뜨릴 수 있습니다. 충분한 수분 섭취 적절한 수분 공급을 위해 하루 종일 적정량의 물을 마십니다. 충분한 수분 섭취는 소화 기관의 건강과 규칙적인 배변 활동을 유지하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 신체 활동은 소화기 건강을 포함한 전반적인 건강 증진에 도움이 됩니다. 일주일 중 대부분의 날에 30분 이상의 적당한 운동을 목표로 합니다. 걷기, 조깅, 자전거 타기, 요가 등 자신이 좋아하는 운동을 선택하세요. 만성성 스트레스는 장 건강에 영향을 미치고 대장염 발병 위험을 높일 수 있습니다. 명상, 심호흡 운동, 즐거움을 주는 취미 활동 등 스트레스를 줄이는 방법을 실천하세요. 자신에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아 하루 일과에 스트레스 해소법을 포함하세요. 흡연과 과도한 음주는 대장염 발병 위험 증가와 관련이 있습니다. 현재 담배를 피우고 있다면 담배를 끊고 알코올 섭취를 적당히 조절하여 위험을 줄이세요.