티스토리 뷰
녹내장은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 심각한 안과 질환입니다. 녹내장은 초기에는 눈에 띄는 증상 없이 서서히 시력을 약화시킬 수 있기 때문에 '소리 없는 시력 도둑'이라고도 불립니다. 녹내장의 정의 유형 및 원인 증상, 예방 식습관에 대해 살펴봅니다.
녹내장 정의 유형
녹내장은 눈에서 뇌로 시각 정보를 전달하는 역할을 하는 시신경의 손상을 특징으로 하는 안과 질환입니다. 이러한 손상은 안압 상승으로 인해 자주 발생하며, 안압 상승은 시신경의 점진적인 기능 저하로 이어질 수 있습니다. 다른 안과 질환과 달리 녹내장은 초기에 발견하지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 녹내장은 "소리 없는 시력 도둑"이라는 별명이 붙었습니다. 녹내장을 적시에 발견하고 치료하지 않으면 회복 불가능한 시력 손실로 이어질 수 있으므로 녹내장의 유형과 관련 위험을 이해하는 것이 중요합니다. 원발 개방각 녹내장은 가장 흔한 녹내장 유형입니다. 원발 개방각 녹내장에서는 안구 내 방수 배출로의 효율성이 점차 떨어지고 안압이 상승하여 시신경 손상을 초래합니다. 원발성 개방각 녹내장 시간이 지남에 따라 느리게 진행되며 일반적으로 시력 손실이 발생할 때까지 증상이 없습니다. 조기 발견을 위해서는 정기적인 안과 검진이 중요합니다. 폐쇄각 녹내장은 홍채와 각막 사이의 배수각이 좁아지거나 닫히면서 안압이 예기치 않게 상승할 때 발생합니다. 이 유형은 급격한 시력 저하와 심각한 시력 상실로 이어질 수 있으므로 즉각적인 치료가 필요합니다. 증상으로는 심한 안구 통증, 두통, 메스꺼움, 시야 흐림 등이 있습니다. 다른 유형과 달리 정상안압 녹내장은 안압이 정상인 경우에도 발생합니다. 안압 상승 없이 시신경 손상과 시야 손실이 나타나는 것이 특징입니다. 정상안압 녹내장의 정확한 메커니즘은 완전히 밝혀지지 않았지만, 혈류 문제와 시신경 취약성 등의 요인에 의해 발생하는 것으로 추정하고 있으며 발생 원인은 아직도 연구 중이이다.
녹내장 원인 증상
안압 상승은 녹내장의 중요한 위협 요인입니다. 방수라고 하는 눈 속 액체가 제대로 배출되지 않으면 방수가 고여 안압이 상승할 수 있습니다. 과도한 압력은 시신경을 손상시켜 시간이 지남에 따라 시력 손상 또는 상실을 초래할 수 있습니다. 하지만 안압이 높다고 해서 모두 녹내장에 걸리는 것은 아니며 안압이 정상 또는 낮은 사람들도 녹내장에 걸릴 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 녹내장은 가족력이 있는 경향이 있으며, 이는 유전적 소인이 있음을 시사하지만, 부모나 형제자매와 같이 가까운 친척 중에 녹내장 환자가 있는 경우 발병 위험이 높아집니다. 특정 유전성 돌연변이와 변이가 녹내장 발병에 영향을 미칠 수 있지만, 관련된 특정 유전자는 아직 밝혀지지 않았습니다. 녹내장 발병에는 다양한 다른 요인이 영향을 미칠 수 있습니다. 여기에는 나이, 당뇨병 및 고혈압과 같은 특정 의학적 상태, 과거 눈 부상 또는 수술, 습관적인 스테로이드 사용, 인종적 배경 등이 있습니다. 개방각 녹내장 초기에는 일반적으로 눈에 띄는 증상이 없습니다. 녹내장이 진행됨에 따라 주변부 시력 상실을 경험하여 터널 시야로 이어질 수 있습니다. 이로 인해 운전이나 독서와 같은 일상생활이 힘들어질 수 있습니다. 안타깝게도 증상이 뚜렷해졌을 때는 이미 심각한 시력 손실이 진행된 후일 수 있습니다. 폐쇄각 녹내장은 종종 갑작스럽고 심각한 증상이 나타납니다. 여기에는 심한 눈 통증, 두통, 시야 흐림, 불빛 주변의 후광, 메스꺼움, 구토 등이 포함될 수 있으며, 이러한 증상을 방치할 경우 각막 폐쇄성 녹내장은 급격하고 끝없는 시력 손실을 초래할 수 있으므로 이러한 증상이 나타나면 즉시 의사의 진료를 받는 것이 가장 중요합니다. 개방각 녹내장과 마찬가지로 정상 긴장 녹내장도 말기까지 눈에 띄는 증상이 나타나지 않을 수 있습니다. 점진적인 시력 저하, 저조도 환경에 적응하기 어려움, 주변 시야의 미묘한 변화 등이 나타날 수 있습니다. 이러한 녹내장을 발견하기 위해서는 정기적인 안과 검진이 필수적입니다.
녹내장 예방 식습관
항산화제, 비타민, 미네랄이 풍부한 균형 잡힌 식단은 전반적인 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 녹색 채소, 다양한 과일, 기름기가 없는 생선, 견과류, 씨앗류와 같은 식품을 식단에 포함시키세요. 이러한 식품에는 녹내장 발병 위험을 낮추는 것과 관련이 있는 비타민 C, 비타민 E, 오메가-3 지방산, 아연과 같은 영양소가 함유되어 있습니다. 규칙적인 운동과 신체 활동은 혈액 순환을 촉진하고 눈 건강에 도움이 될 수 있습니다. 운동은 안압을 조절하고 시신경으로 가는 혈액 유입을 개선하여 녹내장 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다. 대부분의 요일에 빠르게 걷기나 수영과 같은 중간 강도의 운동을 30분 이상 하는 것을 목표로 하세요. 흡연은 녹내장 발병 위험 증가와 관련이 있으며, 이미 녹내장 진단을 받은 경우 상태를 악화시킬 수 있습니다. 금연은 눈 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 과도한 음주는 안압 변동의 원인이 될 수 있습니다. 알코올 섭취를 적당한 수준으로 제한하거나 아예 마시지 않는 것이 좋습니다. 녹내장 예방과 조기 발견을 위해서는 정기적인 종합 안과 검진이 필수적입니다. 안과 검사는 안압의 변화를 파악하고, 시신경의 건강을 평가하며, 녹내장의 초기 징후를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 최소 2년에 한 번씩 또는 안과 전문의의 조언에 따라 종합적인 안과 검사를 받는 것이 좋습니다. 안압 측정은 안압을 측정하는 데 사용되는 간단한 검사입니다. 안압을 정기적으로 측정하면, 특히 안압이 높아질 위험이 있는 사람의 경우 안압 상승을 조기에 발견할 수 있습니다. 안압 측정은 일반적으로 시력 검사 중에 실시하는 통증이 없고 빠른 시술입니다. 안과 검사 시 녹내장이나 기타 안과 질환의 가족력이 있다면 안과 전문의에게 알려주세요. 또한 의학적 상태, 특이사항, 과거 눈 부상 등 기타 위험 요인에 대해서도 알려주세요. 이 정보는 필요한 경우 예방 조치 및 조기 개입을 안내하는 데 도움이 될 수 있습니다.